کاشت مو یکی از عمل‌های زیبایی می‌باشد که نیازمند انجام مراقبت‌های ویژه قبل و بعد از انجام آن است. یکی از مهمترین مراقبت‌های کاشت مو، تغذیه می‌باشد. چرا که برای رسیدن به موهایی سالم و ایده‌آل باید رژیم غذایی مناسبی بعد از کاشت مو داشته باشید. خوردن غذاهای سالم و مقوی موجب تقویت بدن شده و تاثیر بسزایی در نتیجه کاشت مو و پروسه انجام آن خواهد داشت. به ...
کاشت مو یکی از عمل‌های زیبایی می‌باشد که نیازمند انجام مراقبت‌های ویژه قبل و بعد از انجام آن است. یکی از مهمترین مراقبت‌های کاشت مو، تغذیه می‌باشد. چرا که برای رسیدن به موهایی سالم و ایده‌آل باید رژیم غذایی مناسبی بعد از کاشت مو داشته باشید. خوردن غذاهای سالم و مقوی موجب تقویت بدن شده و تاثیر بسزایی در نتیجه کاشت مو و پروسه انجام آن خواهد داشت. به همین دلیل پزشکان تاکید می‌کنند در دوران نقاهت، بیماران توجه ویژه‌ای روی بر تغذیه خود داشته باشند. اما چه غذاهایی بعد از کاشت مو بخوریم؟ امروز در این مقاله می‌خواهیم درمورد تغذیه بعد از کاشت مو صحبت کنیم.
هنگامیکه فولیکول‌های مو از بانک مو برداشته شده و در قسمت جلوی سر کاشته می‌شوند، در ابتدا بسیار ضعیف و حساس هستند. از این رو به مراقبت ویژه‌ای نیاز دارند. علاوه بر این تغذیه نامناسب و مضر، باعث آسیب رسیدن به آنها شده و نتیجه مطلوبی نخواهید گرفت. حتی ممکن است امکان ترمیم و کاشت دوباره مو وجود نداشته باشد.
طبق موارد گفته شده، داشتن یک رژیم غذایی مناسب بعد از کاشت مو موجب تحریک فولیکول‌ها شده و موجب رشد آنها می‌شود. انواع ویتامین ها و مواد معدنی مغذی می‌تواند برای کاشت مو مناسب باشد. علاوه بر این برای جلوگیری از شوک در کاشت مو نیز می‌توان روی تغذیه مناسب حساب کرد.
اغلب افراد تمایلی به خوردن برخی از غذاها و خوراکی‌ها را ندارند، اما باید بدانید سلامت موهای تازه کاشته شده به تغذیه شما وابسته است. از این رو برای تقویت موهای تازه کاشته شده، چاره‌ای جز مصرف این نوع غذاها را ندارید.
برای تامین رشد موها، خوراکی‌ها و غذاهای زیادی وجود دارند. اما مهمترین مواردی که مو برای رشد و تقویت به آنها نیاز دارد، پروتئین، آهن، روی و ویتامین‌ها می‌باشند. این موارد در اغلب سبزیجات، لبنیات، حبوبات و گوشت وجود دارد. سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و سیب زمینی دارای حجم بالایی از مواد مورد نیاز برای مو می‌باشد از این رو خوردن این غذاها برای افرادیکه به تازگی کاشت مو انجام داده‌اند، مناسب می‌باشد چرا که موجب تقویت فولیکول‌های مو می‌شود.
از سایر خوراکی‌های مفید برای استحکام موها می‌توان به حبوبات و آجیل‌ها اشاره کرد. همچنین غذاهای سرشار از ویتامین B6، آهن، کلسیم و منیزیم منابع غنی و عالی برای رشد موهای تازه کاشته شده و دیگر موها می‌شود. در ادامه به ویژگی های این مواد غذایی اشاره خواهیم کرد:
اگر به تازگی کاشت مو انجام داده‌اید، سعی کنید حتما مواد غذایی آهن‌دار را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. کمبود آهن یکی از مهمترین دلایل ریزش مو می‌باشد. مواد غذایی که سرشار از آهن می‌باشند عبارتند از:
ویتامین A به غدد پوستی در تولید سبوم (چربی) کمک می‌کند. این ماده روغنی به مرطوب نمودن پوست کمک کرده و موجب سالم ماندن مو خواهد شد. از جمله مواد غذایی حاوی ویتامین A عبارتند از:
ویتامین های B کمپلکس، B7 (بیوتین) و B12، نقش مهمی در کیفیت و ساختار مو دارند. مثلا بیوتین برای ساخت کراتین در بدن ضرورت دارد. یکی از مهمترین پروتئین‌های لازم برای ساخت مو، کراتین می‌باشد. وجود بیوتین در بدن کمک بسزایی به رشد فولیکول‌های مو می‌کند. مواد غذایی سرشار از ویتامین B عبارتند از:
همانطور که در فوق نیز گفته شد، مصرف پروتئین برای رشد موها اهمیت زیادی دارد. چرا که موها از جنس پروتئین هستند و کمبود پروتئین باعث ریزش موها می‌شود. از جمله مواد غذایی سرشار از پروتئین:
در این میان خوراکی‌هایی نیز وجود دارند که نه تنها باعث تامین مواد مورد نیاز بدن نمی‌شوند بلکه باعث آسیب رساندن به بدن به موهای تازه کاشته شده و از همه مهم‌تر سلامتی و بدن می‌شوند. در توصیه های فوق به مواد غذایی مفید برای کاشت مو اشاره کردیم. اما چه غذاهایی را بعد از کاشت مو نباید مصرف کرد؟
فست فودها: فست فود جزو غذاهایی است که باید برای حفظ سلامتی موهای خود، آن را از چرخه غذایی‌تان حذف کنید. این نوع غذاها فرآوری شده و بسیار نامناسب می‌باشند و علاوه بر آسیب جدی به موها، باعث بروز مشکلات دیگری نیز خواهند شد.
نوشابه ها: نوشابه در هر نوعی، رژیمی و غیر رژیمی، دارای مواد مصنوعی هستند که باید از مصرف آن اجتناب کنید. بجای مصرف نوشابه سعی کنید از آب میوه‌های طبیعی و مفید در چرخه غذایی خود استفاده کنید.
قند و مواد شیرین: قندها از جذب پروتئین‌های موردنیاز برای بدن و رشد موها جلوگیری می‌کنند. از این رو مصرف آن توصیه نمی‌شود.
نشاسته: از دیگر مواردی مصرف آن باعث تشدید ریزش مو می‌شود، نشاسته است. نان سفید و کیک‌ها دارای نشاسته تصفیه شده می‌باشند.
غذاهای چرب: این نوع غذاها همیشه منع شده‌اند. مصرف غذاهای سرخکردنی و چرب رشد موها را دچار اختلال می‌کند.
نوشیدنی‌های الکلی: در حالت کلی مصرف نوشیدنی‌های الکلی توصیه نمی‌شود. مصرف الکل یک ماده موردنیاز برای رشد مو می‌باشد و باعث شکنندگی و خشک شدن موها می‌شود.
مصرف این غذاها باعث آسیب رساندن و جلوگیری از رشد موها می شوند سعی کنید پس از کاشت مو، این نوع غذاها را از رژیم غذایی خود حذف کنید و یا حداقل در هفته‌های اولیه کاشت مو از مصرف آن خودداری کنید. گرچه این ترک عادات غذایی و اصلاح آن می تواند سخت باشد.
توصیه می‌کنیم پس از انجام عمل، مراقبت های لازم و توصیه شده در زمینه تغذیه بعد از کاشت مو از طرف پزشک معالج را به دقت و قدم به قدم رعایت کنید. همانطور که گفته شد، داشتن تغذیه مناسب یکی از مهمترین نکات گرفتن نتیجه مناسب از کاشت مو است. علاوه بر مصرف مواد غذایی که گفته شد، نوشیدن آب کافی نیز یکی از پارامترهای مهم بوده و در حفظ سلامت فولیکول‌های مو می‌باشد. کلینیک زیبایی و پوست و مو الماس با بهره‌گیری از آخرین تکنولوژی روز دنیا و کادری مجرب و کار آزموده، آماده‌ی ارائه‌ی خدمات زیبایی با بهترین کیفیت و جدیدترین دستگاه‌ها به شما عزیزان است.
